Dbanie o higienę jamy ustnej to coś, co większość z nas robi codziennie, często z automatu – pasta, szczoteczka, kilka ruchów tam i z powrotem, ewentualnie płyn do płukania dla „świeżego oddechu” i… gotowe. Ale czy to wystarczy? I czy – z drugiej strony – można z tym wszystkim przesadzić?
W gabinecie Dental Danecka w Strzyżowicach często spotykamy się z pytaniami typu: „Czy muszę używać płynu do płukania jamy ustnej?”, „Który jest najlepszy?”, „Czy można płukać usta po każdym posiłku?” – a nawet: „Czy jak będę płukać 10 razy dziennie, to zęby będą bardziej białe?” No właśnie – czy będą?
Spróbujmy podejść do tematu z odrobiną dystansu i – co najważniejsze – zdrowego rozsądku.
Czego naprawdę potrzebują nasze zęby?
Przede wszystkim regularności. To właśnie codzienna, rzetelna higiena jamy ustnej – bez fajerwerków, ale konsekwentna – robi największą różnicę. Dwa razy dziennie szczotkowanie zębów pastą z fluorem to absolutna podstawa. Do tego nitkowanie – nie tylko wtedy, gdy coś utknie między zębami. A płyn do płukania?
No właśnie. Płyn to nie cudowny eliksir. To dodatek – pomocnik, nie bohater główny.
Płyny do płukania: pomocne, ale nie magiczne
W sklepach aż roi się od kolorowych butelek obiecujących wszystko: od „24-godzinnej ochrony” po „efekt wybielający już po pierwszym użyciu”. Brzmi kusząco, prawda? Ale warto spojrzeć na to chłodnym okiem.
Płyny do płukania jamy ustnej mogą wspomagać higienę – na przykład pomagają w walce z bakteriami, zmniejszają stan zapalny dziąseł, odświeżają oddech. Ale same z siebie nie usuną płytki nazębnej, nie zastąpią szczoteczki ani nitki. I na pewno nie rozjaśnią zębów jak zabieg wybielania w gabinecie (choć niektóre mogą delikatnie zniwelować przebarwienia).
Co więcej – przesadzenie z płynami (np. płukanie kilka razy dziennie bez wyraźnej potrzeby) może prowadzić do zaburzenia naturalnej flory bakteryjnej jamy ustnej. A wtedy łatwiej o podrażnienia, suchość w ustach, a nawet afty. W skrócie: co za dużo, to niezdrowo.
Jaki płyn wybrać?
To zależy od potrzeb. Osoby z paradontozą powinny sięgnąć po płyny z chlorheksydyną – ale uwaga: stosujemy je tylko przez określony czas, bo mogą przebarwiać zęby i zmieniać smak. Dla osób z nadwrażliwością – płyny z fluorem lub składnikami wzmacniającymi szkliwo. A jeśli zależy nam po prostu na świeżym oddechu – wystarczy łagodny, bezalkoholowy płyn z mentolem.
Warto też czytać składy. Niektóre płyny zawierają alkohol, który może podrażniać błonę śluzową, szczególnie u osób z tendencją do suchości w ustach. W takich przypadkach lepiej sięgnąć po wersję bezalkoholową.
Zdrowy rozsądek ponad wszystko
Codzienna higiena jamy ustnej nie musi być skomplikowana. To raczej kwestia nawyku, niż inwestycji w najdroższe gadżety z drogerii. Dobrze dobrana szczoteczka (niekoniecznie elektryczna), pasta z fluorem, nitka dentystyczna i – w razie potrzeby – odpowiedni płyn. I jeszcze jedna rzecz: kontrola u dentysty co 6 miesięcy.
Bo nawet najlepszy płyn do płukania nie zastąpi czujnego oka specjalisty.
Nie dajmy się zwariować. Pielęgnacja jamy ustnej to nie wyścig po najbielszy uśmiech na Instagramie. To codzienna troska o zdrowie – swoje, nie internetowego wizerunku. Płyny do płukania? Jak najbardziej – ale z głową. I tylko jako uzupełnienie, nie zamiennik porządnego szczotkowania.
A jeśli macie wątpliwości, pytania albo po prostu chcecie sprawdzić, czy wszystko w porządku – możecie umówić się do Dental Danecka w Strzyżowicach. My nie tylko leczymy, ale też doradzamy – bez przesady, ale z sercem.
Jeżeli chcesz się umówić:
Zadzwoń: 32 360 60 24
Napisz: [email protected]
